‘美狮会’太胖会影响大脑？减肥最重要的竟是……

小胖怡情，大胖伤身，还危害环境……过度体重增加的危害，还要我多说道吗？好吧，如果你想要听得的话：过度体重增加不仅影响形体，还与高血压、血脂异常、冠心病、缺血性脑卒中、糖尿病、乳腺癌、直肠癌、前列腺癌、睡眠中排便停止综合征、痛风、下肢浮肿、腰腿关节疼痛及骨质疏松……多种疾病密切相关。近年来研究还找到，体重增加影响卵子质量，从而影响受精卵着床，更容易造成流产。

甚至，成功生下宝宝了，也有可能影响男宝未来的发育！研究一BMCPediatric：孕前太胖，损害男宝的智商！智商这东西，影响因素过于多了，不过大多是“后天”的锅。但是留意啦，如果妈妈们孕前太胖，就要让孩子输在起跑线了！最近一项来自美国学者的研究再度警告大家：无法不吃太胖，否则要“坑娃”了。这项研究由美国德克萨斯大学奥斯汀分校（UniversityofTexasatAustin）和哥伦比亚大学（ColumbiaUniversity）营养和环境身体健康研究小组联合合作，最后搜集了368名母亲和她们孩子的资料（44.8%为男孩），并在孩子们7岁时用于韦氏儿童智力量表（WISC-IV）测试了他们的神经发育状况。长得，是全世界女性的联合困惑。

在这项研究中，23.9%的妈妈归属于超载，22.6%的妈妈归属于体重增加。而这些多出来的肉肉，到底对孩子以后的神经发育有什么影响？1.女孩儿们比男孩儿更加机灵——7岁时，平均值而言，女孩儿的全量表分数（也称之为总智商，full-scaleIQ）低于男孩儿。

2.孕前太胖，损害男宝的智商——7岁时，比起母亲体重长时间的男孩，母亲超载或体重增加的男孩总智商分数要较低5分甚至更加多。孕前超载或体重增加，与男孩儿们总智商较低有关。

不过，在女孩中，研究人员推倒没找到这些差异。此外，无论男孩女孩，孕期体重的变动也都与总智商的大小牵涉到。

为什么妈妈的孕期体重起码损害男娃的智商？研究人员也不告诉。事实上，这早已不是第一次找到男孩儿比女孩儿更容易在娘胎里受到影响了（看这儿→+氟，竟然不会减少孩子智商？）。但考虑到当前超载和体重增加的高患病率，以及早期理解发展的长年影响，研究人员回应这次研究结果还是有一点大家推崇的。

谈到这儿，2003版《中国成人超载和肥胖症防控指南（全面推行）》中国人体重增加临床标准，理解一下：18.5≤BMI＜23.9为体重长时间；24.0≤BMI＜27.9为超载；BMI≥28为体重增加。当然，好比大人们必须掌控体重，孩子也得注目一下了。因为不仅妈妈的孕前体重威胁孩子的发育，孩子自己长得“过于身体健康”也受伤脑呢！研究二JAMAPediatrics：体重增加有可能影响儿童的大脑发育最近JAMAPediatrics也操心起了孩子们的体重增加问题，一项由美国佛蒙特大学（UniversityofVermont）主导的研究表明：与体重长时间的孩子比起，体重增加儿童的大脑前额皮质较薄，工作记忆较好！这个找到是基于美国国立公共卫生研究院资助的研究项目“青少年大脑理解发展研究”（即ABCD研究）的数据。此次，研究人员分析了2017年在21个ABCD网点召募的3190名9岁和10岁的孩子的数据。

这些孩子都测量了体重，并拒绝接受了大脑核磁共振扫瞄，以及思维和记忆力的测试。与当前的统计数据类似于，这份研究中体重增加的孩子也不少——近1/3的孩子超载或体重增加。

而且BMI较高的孩子，大脑皮质广泛增厚，有18个皮质区域与BMI明显呈圆形负相关。其中，大脑前额叶皮质的相关性仅次于。

前额叶皮层是大脑内一个最重要的区域，参予了高级理解过程，比如自学记忆、奖励信息处理、不道德决策等。先前有数研究找到体重增加儿童的继续执行功能（如工作记忆）较好。而这次的研究告诉他我们，大脑皮质增厚有可能是一些低BMI儿童（也就是体重增加儿童）继续执行功能上升的原因之一。

“有可能前额叶增厚影响了一些孩子的决策能力，使他们做到出来不身体健康的饮食决策，结果造成了体重增加。”研究的第一作者、佛蒙特大学护理系副教授JenniferLaurent回应。

不过三者的因果关系也能有可能是忽略的。JenniferLaurent更进一步谈道：“我们从啮齿动物模型和成人研究中找到，体重增加不会引发低度炎症反应，转变细胞结构，对心血管和大脑都会产生影响。”也就是说，长得不仅影响了心血管功能，也影响了大脑！如果是这样的话，我们就必须大力正面地引领孩子们的饮食和运动不道德。

那么，是首先建议孩子们多参与体育锻炼，还是多不吃蔬菜较少吃快餐饮料呢？研究三PediatricObesity：想要掌控体重？较少看点电视最重要！为什么孩子们不会胖？哪些生活习惯在让孩子更加长得？由西班牙巴塞罗那全球身体健康研究所（ISGlobal）领导的一个研究小组研究找到，看电视与儿童体重增加和超载的关系仅次于。这项研究来自萨巴德尔、吉普兹科亚和巴伦西亚的1480名儿童的数据，研究人员分析了5种与体重增加密切相关的生活习惯：体育活动、睡眠中时间、看电视时间、植物性食品消费情况和超强加工食品消费情况。为了计算出来这些习惯对身体健康的影响，研究人员测量了孩子们4岁和7岁时的BMI、腰围和血压。儿童体重增加是一个最重要的公共身体健康问题。

当前，全球范围内5岁以下儿童体重增加和超载的患病数早已从1990年的3200万，下降到2016年的4100万！而且，中国还是全球体重增加儿童最少的国家！而这次，研究人员找到，看电视不仅让孩子们体重增加，更加助长了其它增进体重增加的坏习惯！“孩子们在看电视时，不会看见大量宣传不身体健康食品的广告，这在无形中增进了他们对不身体健康食品的消费。”研究的联合领导者DoraRomaguera教授回应。

而且看电视也“增加了身体活动、停下来了睡眠中时间”ISGlobal的博士后研究员SílviaFernández更进一步谈及。体育锻炼对体重掌控的重要性就不说道了，儿童早期充裕的睡眠中时间对儿童后期体重掌控也是至关重要的——睡眠中时间越高，与体重增加的关系密切！“而之前的研究告诉他我们，45%的孩子每晚的睡眠中时间都没超过推荐值。

”SílviaFernández十分忧虑。只不过，早在2015年就有一项meta分析表明，孩子们每多看一小时电视，体重增加风险就增高13%！成年期的身体健康各不相同儿童期身体健康生活方式的创建，所以，你还不悦带着孩子一起：较少看点电视，多参与户外活动！较少不吃点超强加工食品，多不吃点蔬菜水果！确保充裕的睡眠中！参考文献：1.武阳富.体重增加：必需引发国人推崇的流行病[J].中华流行病学杂志，2002，23(1)：3-4.2.Widen，E.M.，Nichols，A.R.，Kahn，L.G.etal.Prepregnancyobesityisassociatedwithcognitiveoutcomesinboysinalow-income，multiethnicbirthcohort.BMCPediatr19，507(2019)doi：10.1186/s12887-019-1853-43.LaurentJS，WattsR，AdiseS，etal.AssociationsAmongBodyMassIndex，CorticalThickness，andExecutiveFunctioninChildren.JAMAPediatr.PublishedonlineDecember09，2019.doi：https：//doi.org/10.1001/jamapediatrics.2019.47084.BawakedRA，Fernández‐BarrésS，Navarrete‐Mu?ozEM，etal.Impactoflifestylebehaviorsinearlychildhoodonobesityandcardiometabolicriskinchildren：ResultsfromtheSpanishINMAbirthcohortstudy.PediatricObesity.2019;e12590.https：//doi.org/10.1111/ijpo.。

本文来源：美狮会-www.sneaker-daily.com