拖延就是一场和自己的战争‘美狮会’

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早早以定了复习计划，但将近试题最后一晚就学好不下去。布置了作业，虽然自我祈祷了几百遍不来动手，但多数是踩着最后的累计日期匆忙递交等一会儿、扯一下，之后随着时间的积累，大大烘烤的愧疚、愧疚、惨败、愤恨等情绪将自己围困继而淹没其中。

估算不少人会对这种叙述很熟知。日前，中国青年报社会调查中心牵头问卷网对1830名访谈青年展开的一项调查表明，66.1%的访谈青年坦言自己是口头大力者，78.1%的访谈青年回应周围口头大力者多，其中21.7%直言十分多。

口头大力者的言外之意是，行动上就没有那么大力了。虽然有人不会将达芬奇《蒙娜丽莎》画4年、海明威《过河入林》一稿扯3年等故事拿出来自我安慰，但一段时间的精神麻醉效果褪色，又新的陷于更大的负罪和情绪中，而且对付这种负面的情绪所必须消耗的能量甚至近超强已完成被推迟的事情所必须的投放。

番茄工作法的风靡一时、形形色色的发票活动的疯狂，很难说与大范围不存在的推迟没关系。对于无法自治权的拖延症重症患者，转而自由选择花钱请求别人帮助化疗，在购物网站上，获取拖延症监督服务的商家不在少数，涵盖了自学、工作和生活的完全绝大多数领域。

问题是，这样真能医治你的拖延症吗?在辩论之前，有适当再行为推迟展开更正。在主流文化的似乎下，拖延症多半会与自制力劣、不靠谱、不谈信誉等词语联系在一起。就现实来看，拖沓和失约也显然是职场等的大忌。

但只不过，从生物学角度来说，推迟不过是大脑中负责管理情绪的边缘系统和负责管理理性的前额皮层内斗的结果。大脑总是偏向于继续执行那些产生感觉的行动，一旦边缘系统占有支配地位，原本要做到的事情大自然就被推迟了。对眼下事务的规避甚至排斥，原因众说纷纭。

无法横跨言和行之间的那道沟壑，有的是极致主义者执着极致，惧怕告终，将近最后关头决不只能开始，别人眼中的推迟期对当事人来说有可能正是一段思维期，压力之下肾腺激素狂飙的感觉倒是也很享用。这种所谓大力的推迟形似无不能。有的则是由于个体在社会化的过程中，不管不愿与否都要入多重的角色扮演，在扮演着的过程中，那个出于自我市场需求的我被淡化被边缘化，在褫夺感觉抗拒下心烦不可避免不会产生。

时间决定不合理等，不过是这种心烦的展现出而已。此外，惧怕谴责、期望被注目等都是推迟背后更为少见的心理动机。

化大计划为小目标，从非常简单的事情著手等手段固然可以在一定程度上提高推迟的情况，但更加显然的，有可能还是要更加了解地理解自己，解码个人潜意识所传达的内容。当一个人理解并采纳了现实的自己，行动才不会有更加完全的提高。

波兰心理学家东布罗夫斯基说道，推迟就是一场和自己的战争。战争双方问候妥协，战场大自然也就不不存在了。

和节食一样，推迟也许也是不少人一生都要面临和思维的主题。不要急吼吼地想在多少天之内顺利战拖，不妨将其当成你的一个朋友，让它带着你打开新的自我探寻。一个新的自我，不会坦诚面临世界。莫洁更加多涉及信息请求采访中公时事政治[正当理由声明]本文源于网络刊登，专供自学交流用于，不包含商业目的。

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